5 Τροφές για Δέρμα και Μαλλιά

Αναρτήθηκε από ΓΙΑΝΝΑΚΟΧΩΡΙΤΗΣ Σάββατο, 17 Δεκεμβρίου 2011

Έχετε πρόβλημα με το δέρμα σας, τα νύχια και την υγεία των μαλλιών σας; Μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε με φυσικούς τρόπους, τρώγοντας τις κατάλληλες τροφές. Δείτε παρακάτω 5 τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν.


Σολομός: Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συμβάλλουν σε ένα υγιές δέρμα στην περιοχή του κεφαλιού και βοηθούν στη λίπανση του δέρματος. Η πρωτεΐνη βοηθά στην καταπολέμηση μιας άλλης ανεπαρκούς πρωτεΐνης, η οποία μπορεί να αλλάξει το χρώμα των μαλλιών σας, να κάνει τα νύχια σας εύθραυστα, και το δέρμα σας θαμπό. Σας προτείνουμε ποσέ σολομό με σάλτσα γιαουρτιού.

Κάσιους: Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Θα κρατήσει τα μαλλιά σας λαμπερά, θα εμποδίσει τα λευκά στίγματα στα νύχια σας ενώ θα σας βοηθήσει στην θεραπεία της ακμής. Ο καλύτερος τρόπος για να τα καταναλώσετε είναι να τα προσθέσετε μέσα σε μια πράσινη σαλάτα.

Φασόλια: Τα όσπρια και οι φακές έχουν μεγάλη ποσότητα βιοτίνης, μιας βιταμίνης που δυναμώνει τα νύχια και τα μαλλιά.

Σκούρα πράσινη σαλάτα: Η πράσινη σαλάτα και ειδικά αυτή με σκούρα πράσινα φύλλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και C, η οποία χρειάζεται το σώμα σας με σκοπό την παραγωγή σμήγματος. Επιπλέον, με το να τρώτε χόρτα σε κάθε γεύμα σας βοηθά το σώμα σας να αποθηκεύσει περισσότερο σίδηρο, που είναι απαραίτητο για υγιή μαλλιά και δίνει στο δέρμα σας μια υγιή λάμψη.

Ολικής αλέσεως: Αρχίστε να τρώτε ψωμί ολικής άλεσης και διάφορα προϊόντα ολικής αλέσεως επειδή περιέχουν σελήνιο, ένα ιχνοστοιχείο που απαιτείται για να έχετε υγιές δέρμα μιας και το σελήνιο έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι το να τρώτε δημητριακά ολικής αλέσεως συμβάλλουν τα μέγιστα σε ένα καθαρό δέρμα.

0 σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

ΕΥΡΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

ΠΩΛΕΙΤΑΙ

Χορηγοι

Κομνηνοί Ροδοχωρίου
Rodochoritis
savsidir
Rodochoritis
ouzounis
ktimakelesidi
suma
baxevanosΑγρόκτημα Παρχαρίδης
Giannakidis

ΤΟ BANNER ΜΑΣ

johnvillage

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ

ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΟΒΟΛΗ ΤΟΥ ΓΙΑΝΝΑΚΟΧΩΡΙΟΥ, Η ΑΝΑΔΕΙΞΗ ΤΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΜΕ ΤΙΣ ΟΜΟΡΦΙΕΣ ΤΟΥ ΤΟΠΟΥ. ΠΡΟΒΟΛΗ ΤΩΝ ΑΝΗΣΥΧΙΩΝ ΤΩΝ ΚΑΤΟΙΚΩΝ, ΤΙΣ ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ ΙΔΕΩΝ ΚΑΙ ΑΠΟΨΕΩΝ, ΤΙΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ ΣΤΑ ΚΑΚΩΣ ΚΕΙΜΕΝΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΝΑΔΕΙΞΗ ΠΡΟΟΠΤΙΚΗΣ ΠΡΟΟΔΟΥ.
ΜΠΕΣ ΚΑΙ ΕΝΗΜΕΡΩΣΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ
" Η αληθεια απλα υπαρχει. Το ψεμα πρεπει να εφευρεθει... "
Ο Γιαννακοχωριτης αναδημοσιευει τακτικα, στα πλαισια της συνεργασιας του με αλλα ιστολογια, αλλα και στα πλαισια της προσπαθειας του για την αναδειξη του νεου μεσου, που ονομαζεται "κυβερνοχωρος" αρθρα και αποψεις αλλων bloggers.
Στην περιπτωση αυτη παρατιθεται παντοτε η πηγη και συνεπως, το παρον ιστολογιο, αποποιειται καθε νομικης ευθυνης για την ακριβεια των γραφομενων σε αλλα ιστολογια ή ιστοσελιδες.

Followers

Φωτοφραφιες απο τα περασμενα

Φωτογραφιες Συλλογου

Διαφορες Φωτογραφιες Γιαννακοχωριου

ΑΡΧΕΙΟ

Κατάλογος ιστολογίων μου

Related Posts with Thumbnails

Tofai