Γιαννακοχωρίτης

Πάχος από κρυφές τροφικές ευαισθησίες: πολύτιμες συμβουλές

Το πρόβλημα είναι ότι ο εντοπισμός των τροφικών δυσανεξιών είναι σχετικά δύσκολος για τους εξής απλούς λόγους:



1. Οι ύποπτες τροφές είναι αρκετές.

2. Τα συμπτώματα δεν είναι άμεσα αλλά μπορούν να εκδηλωθούν σε 24-48 ώρες. 'Ετσι δεν είναι ξεκάθαρο αν φταίει το γάλα ή η γλουτένη για παράδειγμα.

Με το τρόπο αυτό οι άνθρωποι συνεχίζουν με μαθηματική σιγουριά το ταξίδι τους προς τη φλεγμονή και από εκεί προς την παχυσαρκία και διάφορες χρόνιες καταστάσεις.

Η mainstream ιατρική δεν προσέχει αυτά τα πράγματα,πολύ κακώς κατά την άποψή μου.

Γνωρίζω πολλούς που βρήκανε άκρη μόνοι τους κι αυτό μπορείτε να το δοκιμάσετε κι εσείς. Θα προτιμούσα σαφώς όμως να εμπλακεί στη υπόθεση ειδικός γιατρός ή διατροφολόγος.

1. Πρώτα απ' όλα μπορεί να γίνει ένα έγκυρο τεστ δυσανεξίας που παρά τους περιορισμούς του θα σας βάλει σ' ένα δρόμο.

2. Μπορείτε επίσης να κόψετε για καμιά 15αριά μέρες τις τροφές που περιέχουν γλουτένη καθώς και τα γαλακτοκομικά.

Αυτές οι τροφές είναι οι μεγαλύτεροι ύποπτοι για τροφικές δυσανεξίες.

Δείτε πως θα αντιδράσει ο οργανισμός σας.

Μετά μπορείτε να προσθέτετε τις τροφές μία κάθε φορά και μόνη της το πρωί πριν φάτε οτιδήποτε άλλο.Προσέξτε για τυχόν συμπτώματα.

3. Τέλος μπορείτε να κόψετε όλες τις κύριες αλλεργιογόνες τροφές και να δείτε για ένα διάστημα πως πάει. Δηλαδή να κόψετε επιπρόσθετα τροφές όπως το καλαμπόκι,τη σόγια,τα αυγά,τα αράπικα φιστίκια και ίσως κάποιους άλλους ξηρούς καρπούς,τη μαγιά και ότι περιέχει σολανίνη (πατάτες,μελιτζάνες,τομάτες κλπ).

Θα μου πείτε τι θα τρώμε; Είναι κάτι προσωρινό,το έχω δοκιμάσει και μάλιστα βρήκα άκρη.

Ιδιαίτερη μνεία κάνω για το αγελαδινό γάλα και τα προϊόντα του που πειράζουν πολύ κόσμο. Αν έχετε πόνους στις αρθρώσεις των δακτύλων των χεριών και των ποδιών κόψτε τελείως τα γαλακτοκομικά για 14 μέρες και παρακολουθήστε την κατάσταση.

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!