.jpg)
Καταπολεμήστε την κακή αναπνοή
Η κακή αναπνοή είναι ότι χειρότερο γι’ αυτό πρέπει να βρείτε λύση ώστε να την ....
καταπολεμήσετε μια για πάντα. Η κακοσμία του στόματος προκαλείται από βακτήρια αλλά και διάφορα φαγητά που μυρίζουν. Κάποιες φορές μάλιστα ακόμη και με βούρτσισμα, η δυσοσμία δεν απομακρύνεται. Πώς να την καταπολεμήσετε Ένας πολύ καλός τρόπος για να μη μυρίζει το στόμα σας είναι να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε το γιατρό σας και να του ζητήσετε συμβουλές. Εκτός όμως από αυτά, μπορείτε πολύ απλά να ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό και διάφορα αρωματικά. Μπορείτε επίσης να μασήσετε μέντα ή μαϊντανό ή να πιείτε τσάι από αρωματικά.
Tο θέμα της αναπνοής, αποτελεί ένα πρόβλημα για πολύ κόσμο στην καθημερινή του συναναστροφή με τους άλλους ανθρώπους. Μην ανησυχείτε σας παρουσιάζουμε 13 για να καταπολεμήσετε την κακή αναπνοή:
* Βουρτσίστε τα δόντια σας και ξεπλύνετε το στόμα σας καλά μετά από κάθε γεύμα για να αφαιρέσετε τα σωματίδια της τροφής.
* Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, βουρτσίστε και τη γλώσσα σας. Η γλώσσα καλύπτεται από χιλιάδες μικροσκοπικές τρίχες που μπορούν να παγιδεύσουν τα βακτηρίδια.
* Επισκεφτείτε τον οδοντίατρο σας για να αποκλείσετε την ασθένεια των ούλων και να διορθώσετε τα σφραγίσματα, τα οποία μπορούν να παγιδεύσουν την τροφή.
* Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη ή πιπιλίστε καραμέλα χωρίς ζάχαρη για να αυξηθεί η ροή του σάλιου.
* Εάν το στόμα σας είναι ξηρό, πιείτε άφθονο νερό.
* Αποφύγετε τσίχλες και στοματικά διαλύματα που περιέχουν αλκοόλ. Αντί να βοηθήσουν, μπορεί να κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Καλύπτουν προσωρινά τη μυρωδιά και έχουν την τάση να στεγνώνουν το στόμα δημιουργώντας ένα πιο ευνοϊκό περιβάλλον για τα βακτηρίδια.
* Καταναλώστε λαχανικά όπως τα ωμά καρότα ή σέλινο.
* Αποφύγετε τροφές όπως τα κρεμμύδια και το σκόρδο, που μπορεί να προκαλέσουν την κακή αναπνοή.
* Αποφύγετε την κατανάλωση οινοπνεύματος και καφεΐνης, η οποία μπορεί να στεγνώσει το στόμα.
* Διακόψτε το κάπνισμα. Η πίσσα και η νικοτίνη που συγκεντρώνεται επάνω στην επιφάνεια των δοντιών, της γλώσσας και των μάγουλων , στεγνώνει το στόμα και εμποδίζει τη ροή του σάλιου.
* Η χλωροφύλλη είναι ένα φυσικό ‘αποσμητικό’ για την ανάσα και βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως ο μαϊντανός.
* Ρίξτε λίγες σταγόνες μέντας στη γλώσσα ή την οδοντόβουρτσα σας για να φρεσκάρετε την αναπνοή σας. Εκτός από τη δροσιστική φύση της μέντας, η αντιβακτηριδιακή ιδιότητα της θα σκοτώσει τα βακτηρίδια που βρίσκονται στο στόμα.
* Η σόδα ψησίματος έχει μια μακρά ιστορία στη διατήρηση της καλής στοματικής υγείας και την καταπολέμηση της κακής αναπνοής.
.png "English"){kind=small}
0 σχόλια