Λάθη κατά το
βούρτσισμα των δοντιών που πρέπει να αποφύγετε!
Αν και λίγο πολύ
όλοι μας είμαστε επιμελείς με το βούρτσισμα των δοντιών και την υγιεινή του
στόματός μας, πολλοί από εμάς κάνουμε αρκετά λάθη, με αποτέλεσμα η επιμελής
προσπάθειά μας, να μην είναι και τόσο καλή...
Ας ξεκινήσουμε
λοιπόν!
Επιλέξτε τη σωστή
οδοντόβουρτσα!
Αν χρειάζεται να
ανοίξετε πάρα πολύ το στόμα σας για να μπορέσει να φτάσει στο βάθος, τότε
πρέπει να πάρετε μια πιο μικρή οδοντόβουρτσα.
Αν η λαβή δεν
είναι άνετη, επίσης αντικαταστήστε την! Η λαβή θα πρέπει να είναι άνετη στο
χέρι όπως είναι το πιρούνι που τρώμε!
Ηλεκτρική
οδοντόβουρτσα ή απλή;
Δεν παίζει ρόλο!
Και οι δύο είναι εξίσου καλές. Το μόνο που παίζει ρόλο είναι ο τρόπος που
πλένετε τα δόντια σας...
Οι ίνες στην
οδοντόβουρτσα...
Μερικές
οδοντόβουρτσες έχουν ίνες υπό γωνία και άλλα τέτοια κόλπα. Στην πραγματικότητα
όμως, δεν παίζει αυτό ιδιαίτερο ρόλο.
Αυτό που παίζει
ρόλο είναι κατά πόσο πυκνές είναι και πόσο σκληρές.
Η οδοντόβουρτσα
θα πρέπει να έχει αρκετά σκληρές ίνες ώστε να αφαιρεί την πλάκα, αλλά και από
την άλλη δεν θα πρέπει να παρα-είναι σκληρές, γιατί μπορεί να προκαλέσουν ζημιά
στα ούλα.
Προτιμήστε μία
μέτρια με αρκετά μεγάλη πυκνότητα ινών και φυσικά πάντα αφού συμβουλευτείτε τον
οδοντίατρό σας!
Τακτικό
βούρτσισμα δοντιών
Θα πρέπει να
πλένετε συχνά τα δόντια σας. Το ιδανικό είναι 2-3 φορές την ημέρα. Μην το
παρακάνετε όμως, όχι πάνω από 3 φορές και όχι "σκληρό" βούρτσισμα
αλλά σχετικά "μαλακό"!
Διάρκεια
βουρτσίσματος
Πολλοί πλένουμε
τα δόντια μας για 30-45 δευτερόλεπτα. Αυτό είναι λάθος. Θα πρέπει να τα
πλένουμε για διάρκεια τουλάχιστον 2-3 λεπτών!
Το σωστό
βούρτσισμα...
Μεγάλο λάθος
είναι να κρατάμε την οδοντόβουρτσα οριζόντια και να την κινούμε οριζόντια επάνω
στα δόντια μας!
Θα πρέπει να την
έχουμε υπό γωνία 45 μοιρών και να πλένουμε τα δόντια μας με κυκλικές κινήσεις.
Ξέπλυμα
οδοντόβουρτσας
Τα βακτήρια σε
μία οδοντόβουρτσα που δεν ξεπλύναμε καλά, μπορεί να αναπτυχθούν πάλι και την
επόμενη φορά... να τα βάλουμε μέσα στο στόμα μας!
Οπότε φροντίστε
να ξεπλένετε καλά την οδοντόβουρτσα!
Αντίστοιχα, όταν
τελειώσετε το ξέπλυμά της, τινάξτε την καλά να στεγνώσει όσο γίνεται!
Αντικατάσταση
οδοντόβουρτσας
Πολλοί από εμάς
κρατάμε την οδοντόβουρτσά μας για καιρό. Θα πρέπει να προσέξετε τις ίνες: αν
έχουν αρχίσει να "χαλάνε", τότε θα πρέπει να την αντικαταστήσετε.
Αλλιώς θα
επηρεάσει την ποιότητα βουρτσίσματος και δεν θα έχετε καλά αποτελέσματα...
Η συνήθεια, που
έγινε λατρία...
Μερικοί από εμάς
πλένουμε τα δόντια μας υπό... αντίξοες συνθήκες! Πχ με παγωμένο νερό το
χειμώνα, κλπ. Φροντίστε να τις εξαλείψετε γιατί θα σας γίνει πολύ δύσκολο το
τακτικό σωστό πλύσιμο!
Αν οι συνθήκες
είναι καλές, τότε δεν θα σας είναι δύσκολο να πλένετε τακτικά και σωστά τα
δόντια σας...
Οπότε φροντίστε
να τις κάνετε καλές, ώστε να σας είναι μια ευχάριστη συνήθεια, για να μην
εγκαταλείψετε!
.png "English"){kind=small}
0 σχόλια